„Um den Körper zu stabilisieren und Haltungsschäden zu vermeiden, sollte man auch zweimal in der Woche eine Viertelstunde Dehnung und Halteübungen in seinen Tagesablauf einbauen“, sagt Thomas Klatte, Fachbetreuer für Sport hier am KZG. Er hat seinen Schülern Trainingsprogramme zusammengestellt. Zur Kräftigung genügt das eigene Körpergewicht, beim Dehnen sollte besonderes der Brustbereich beachtet werden, weil… weiterlesen